1 op 1 begeleidingstraject
Ik biedt 1 op 1 begeleiding voor volwassenen van alle leeftijden.
Intakegesprek
Het eerste gesprek is een intakegesprek. We maken kennis en verkennen wat jouw situatie en jouw wens is met deze begeleiding.
Na dat gesprek beslis je of je met mij verder wil. Als je dat wilt, volgen daarna de begeleidingssessies. Na een paar sessies evalueren we hoe het gaat, wat het je oplevert en of je verder wil.
Vervolg
Je kunt losse sessies afnemen, of we spreken in de intake een aantal sessies af. Dit laatste kan handig zijn als jouw werkgever de sessies vergoed. Mijn ervaring is dat een traject zo'n 3-8 sessies duurt.
Per sessie kijken we samen wat op dat moment aandacht nodig heeft, waar je het over wil hebben of waar je mee wilt oefenen. Ik hanteer geen vast plan. Wel houden we jouw begeleidingswensen voor ogen.
Begeleidingssessies duren ongeveer een uur.
Wat houdt een begeleidingstraject in
Iedereen is uniek en elk verlies en elke situatie is anders. Dus geen begeleidingstraject is hetzelfde. De sessies zijn afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Er zijn verschillende dingen die ik bied of die we kunnen doen:
Het begint met ruimte voor jou verhaal; ik luister. Jezelf hardop horen vertellen, kan al helpend en helend zijn. Net als het kunnen stellen van alle vragen die in je leven, zo vaak als nodig is. Ik ben liefdevol aanwezig, alles mag er zijn, zoals de werkelijkheid nu is. We kunnen de chaos ontwarren. En ik kan uitleg geven over rouw aan de hand van wat we zien bij jou, waardoor je beter begrijpt wat er met je gebeurt en je meer grip kan ervaren.
Ook kan ik je liefdevol begeleiden in het voelen van emoties, van pijn én van wat jij nodig hebt. Dit doen we o.a. door aandachtsoefeningen, oefeningen in de ruimte (opstellingen, bijv. staan t.o.v. woorden of thema's, waardoor je toegang krijgt tot een andere 'taal' dan alleen je cognitie/ de taal van je hoofd), bijv. een steen uitkiezen die past bij een gevoel waardoor je er met afstand naar kan kijken en zo kan voelen, schrijfoefeningen en creatieve oefeningen.
We besteden aandacht aan wat jou veerkrachtig maakt en wie steunend zijn voor jou. Ook kijken we liefdevol naar wat jouw manieren zijn om met dingen om te gaan (jouw coping) en wat daarvan nu helpt, wat niet, en oefenen we met nieuwe manieren van omgaan met jouw situatie. En je (her)ontdekt waar jij goed in bent en blij van wordt en wat jouw zo'n mooi mens maakt!
Alles bij elkaar kun je verkennen hoe jij verder leeft mét al jouw uitdagingen en verliezen, hoe je tot je recht komt en hopelijk ook (weer) kunt genieten!
Mijn begeleidingsstijl is liefdevol, eerlijke en kundig. Ik werk intuïtief, met een gedegen basis van kennis.
Locatie
Er zijn op dit moment 2 fijne praktijkruimtes van anderen die ik kan gebruiken om jou te ontvangen. Beide in Deventer.
Als je het juist vind om in je eigen, vertrouwde omgeving af te spreken, dan kom ik naar jou toe. Dat scheelt jou weer reistijd en -energie.
Ik neem dan alles mee wat nodig is voor de sessies, jij regelt de koffie of thee :)
We spreken samen af waar de sessie(s) plaatsvinden.
Ik begeleid mensen in Deventer en directe omgeving (tot max. 15 min rijden vanaf centrum Deventer). Binnen 5 kilometer vanaf mijn huis (dichtbij centrum Deventer) reken ik geen reiskosten. Daarbuiten reken ik reiskosten.
Kortom, in een begeleidingstraject met mij..
zoek en leer je jouw eigen wijze om jouw leven in te richten zoals dat bij jou past op dit moment, in verbinding met de mensen om je heen. Op een natuurlijke manier kom je (weer) in contact met jouw eigen wijsheid. Want als je daarmee in contact komt, weet je wat je nodig hebt om te helen en te leven met wat er is. Kwetsbaar én krachtig. En groeit het vertrouwen in jezelf en in het leven. Daar heb je de rest van je leven iets aan!
Ik versta vele talen
En spreek die van mezelf
Kan door de woorden heen jou zien
Het hoeft niet goed of sterk
Kom maar zoals je bent
Sterk of stoer, zacht, kwetsbaar of verward
Daar doorheen zie ik jou
En mag jij jezelf weer vinden
Zo ben je op je mooist
Samen spelen we door de zwaarte heen
Bewegen we door de diepte en de liefde
Ik blijf altijd liefdevol aanwezig
En nodig je uit dat zelf ook te doen
In contact met jezelf
Weet je te helen
En te leven met wat er is
2023, Annemarie Smith- Lodewijk